TABATA ► DOSTANE ŤA DO FORMY
Prihlásenie na lekciu je záväzné s následnou platbou. Prihlásenie po 12.00 h doplatok 2 EUR.
Lekcie na seba nenadväzujú. Prihlásiť sa môžete kedykoľvek v priebehu roka.
TERMÍN / CENA
počas leta od 12. 7. do 16. 8. 2022
UTOROK 19.30 - 20.30
vstup 10 EUR
počas školského roka od 6. 9. 2022
ŠTVRTOK 19.30 - 20.30
vstup 12 EUR • pri pravidelnej dochádzke 8 EUR
ČO JE TABATA
Tabata je novinkou v oblasti fitness. Ide o vysokoefektívny intervalový tréning, zložený z jednoduchých cvikov idúcich v intervaloch po sebe - 20 sekúnd cvičíte, 10 sekúnd oddychujete. Spálite tuk, vybudujete svalstvo, spevníte postavu, zlepšíte si výkonnosť.
Keďže tabata je známa svojou intenzitou, často sa jej ženy vo vyššom veku obávajú. Máme pre vás dobré správy! Naša tabata spĺňa náročné kritéria intenzívneho tréningu, ale cviky sú vyskladané tak, aby šetrili kĺby aj celý pohybový aparát. Cvičenie zvládnu hravo mladšie aj staršie ročníky. Zaručene spálite, ale telo ostane celé :-).
ČO O NAŠEJ TABATE NAPÍSALI V SME PRE ŽENY
.png)
.png)
