TABATA ≈ DOSTANE ŤA DO FORMY
UTOROK 19:00 - 20:00 / PIATOK 19:30 - 20:30
Na tieto lekcie sa prihlasuje zaslaním správy (whatsup, sms) na 0905 557113 do 12:00 h v deň konania lekcie. Prihlásenie je zaväzné.
Lekcie na seba nenadväzujú. Pridať sa môžete kedykoľvek počas roka.
Aktuálne cvičíme v sále aj online ► viac info 0905 557113, info@ladansa.sk
ČO JE TABATA
Tabata je novinkou v oblasti fitness. Ide o vysokoefektívny intervalový tréning, zložený z jednoduchých cvikov idúcich v intervaloch po sebe - 20 sekúnd cvičíte, 10 sekúnd oddychujete.
Spálite tuk, vybudujete svalstvo, spevníte postavu, zlepšíte si výkonnosť.
Keďže tabata je známa svojou intenzitou, často sa jej ženy vo vyššom veku obávajú. Máme pre vás dobré správy! Naša tabata spĺňa náročné kritéria intenzívneho tréningu, ale cviky sú vyskladané tak, aby šetrili kĺby aj celý pohybový aparát. Cvičenie zvládnu hravo mladšie aj staršie ročníky. Zaručene spálite, ale telo ostane celé :-).
ČO O NAŠEJ TABATE NAPÍSALI V SME PRE ŽENY
.png)
.png)
